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讓青少年愛上體育運動

2023-11-08 10:36 來源:湛江日報 作者:記者林明聰 通訊員楊宇彤

“身邊有不少家長給孩子報了體測培訓班,不知是否有必要?實際效果如何?”日前,市民楊女士向記者反映,出于強身健體、鍛煉意志、中考體測等原因,越來越多的家長開始關注孩子的體能訓練、體育培訓等,眾多青少年體育訓練機構應運而生。在小區、公園、體育場,也經常能看見青少年跟隨教練鍛煉的身影。如何看待家長花錢為孩子報體測培訓班?怎樣才能讓青少年真正養成良好的鍛煉習慣,愛上體育運動?近日,記者就此進行了采訪。

花錢報體測培訓班,實際效果如何?家長有贊有彈

“我家孩子平時不太愛動,除了體育課之外很少鍛煉,今年暑假我就花了兩千多元,在一間體測機構為孩子報了培訓班?!奔易〕嗫矃^的凌女士表示,當時她的女兒在這家機構做了一次模擬體測,幾個項目都達不到及格分,于是她就給孩子報了個暑期體測沖刺班。她還透露,女兒的不少同學也報了體測培訓班,普遍花費要一兩千元。

家住吳川市區的陳女士認為,參加體測培訓班對于提升孩子的體育成績還是有幫助的,“一個假期訓練下來,女兒的跑步成績從不及格到了及格,仰臥起坐進步到了良好,跳繩也能拿到滿分?!标惻空J為,課外的教練在動作指導上很細致,也有針對性。在上體測培訓班之前,孩子和他們班同學的運動姿勢普遍都存在問題?,F在孩子的姿勢被糾正了,成績也提高了?!标惻空f。

但在采訪中,也有家長們表達了自己的顧慮?!半m然孩子被迫動起來了,但訓練積極性一般?!奔议L麥女士表示,女兒以前做完作業還有時間參與自己喜歡的活動,現在沒有精力玩別的了,光練這幾個體育項目就夠累的了。她的孩子平時熱愛運動,但是卻對體測班的項目興致不高?!拔覀兌加X得,孩子的壓力提前了,家長的壓力也增加了?!?/p>

一些家長反映孩子擠不出時間鍛煉,或是抱怨鍛煉占據了原本學習的時間,擔心影響孩子學業。但事實可能并非如此。吳川的家長郭先生表示,他的女兒今年上初三,盡管學業緊張,但一有空閑,孩子就會和好友相約去學校健身;周末,女兒還會專門去校外的體育場館進行鍛煉?!芭畠嚎傉f,鍛煉是她緩解壓力的有效方式,跑完步再學習,頭腦都更清醒了?!惫壬缡钦f。

吳川一中退休教師梁杰認為,首先得肯定,校外體育培訓作為學校體育的補充,無論是促進青少年全面發展,還是運動技能的培優補差,都具有重要作用。但在數量增長的同時,個別機構師資不專業、課程無體系、教學不規范,也可能會給家長和孩子帶來困擾;“野生機構”“野生教練”在安全保障方面也可能存在缺陷,可能會給孩子的安全帶來隱患。如確有需要尋找校外體育培訓,家長要主動了解相關政策法規,重點關注機構在證照齊全、安全合規、教練德技兼備、預付費額度等方面的情況,保護好自己和孩子的切身利益。

梁杰表示,體育鍛煉是一個循序漸進、日積月累的過程。家長們要想真正提高孩子的體育分數,可以通過嘗試不同的體育活動,讓孩子發現自己擅長的項目,培養他們的運動興趣和能力。

養成良好的鍛煉習慣是關鍵

“適當的運動有助于提高學習效率。有研究證實,大腦連續工作兩個小時,如果選擇被動休息,需要20分鐘消除疲勞。而通過主動鍛煉,5分鐘就能恢復人體植物神經系統的緊張度和平衡性,極大縮短恢復時間、提高效率?!绷航苷f。

“在青少年階段,體育鍛煉對孩子身心發展的促進作用是基礎性和全方面的?!笔袇^一體能培訓機構的何教練表示,鍛煉不僅可以提高孩子青春期內分泌系統的調節能力和新陳代謝能力,幫助體格生長,還能促進大腦發育。學生的基本任務是學習,但學生不僅僅是一個學習者,也是一個“運動員”,通過參與體育鍛煉,學生可以培養團隊合作、競爭意識和自律精神。此外,體育活動也有助于緩解學生的學習壓力,提高他們的學習效果。因此,我們需要通過多種手段來引導學生積極參加體育鍛煉,讓他們真正養成良好的鍛煉習慣、愛上體育運動,從而提高自身的體質和健康水平。

“父母的言傳身教對孩子的影響是很大的,我認識許多熱愛體育鍛煉的父母,孩子的鍛煉習慣和身體素質都很好?!眳谴ㄊ袇^某中學負責人告訴記者,家長不能把孩子的體育鍛煉和身心健康完全當成學校、社會的責任,自己首先要重視、關心孩子的健康。他建議,家長在日常生活中要為孩子制定一些鍛煉計劃,并和孩子一起動起來,比如,孩子放學回家后,家長可以陪孩子進行慢跑、跳繩等力所能及的運動。

赤坎區教育工作者楊先生則認為,學校在開齊開足體育課、著力保障學生每天校內外鍛煉時間的基礎上,還應該加強體育課的合理安排,對運動能力弱一些的孩子,要制定針對性的教學計劃,循序漸進地引導他們養成鍛煉習慣。同時,學校的體育教師要幫助學生們掌握正確的運動動作,比如仰臥起坐,很多孩子的錯誤做法是用手去抬腦袋,那么老師應該及時糾正,讓孩子感受如何用腹肌發力把身體抬起來。此外,想要讓孩子對體育鍛煉感興趣,體育教師還要充分考慮孩子的年齡特點,在鍛煉項目的形式豐富上下功夫。比如可以把一些看起來比較枯燥的項目,通過游戲化的形式,變得更有趣味性和競技性。

“強健體魄需要理性鍛煉,好成績也不是突擊出來的,孩子平時的科學鍛煉更加重要,”楊先生認為,除非是特殊體質的娃娃,否則只要在校期間跟著老師的節奏進行體育鍛煉,在寒暑假認真堅持體育運動打卡,基本上在中考體育中都可以得到一個較高的分數,因此家長不必過分焦慮。

湛江市人大代表林壯錦認為,目前,面向青少年的體育類培訓班和運動俱樂部越來越多,但運營還需要進一步規范。作為家長,首先應當放平心態,明確無論是學科類還是非學科類,學校都是教育的主陣地,任何試圖用“補劑”充當“主食”的做法都不可??;其次,如條件允許,創造良好的家庭運動氛圍,帶頭進行體育鍛煉、親子運動。相關部門要引導青少年及其家長正確認識體育訓練,把體育訓練當成是一種積極良好的生活習慣和提升綜合素質的途徑。同時,體育培訓機構要摒棄低價營銷、販賣焦慮等不當廣告宣傳行為,堅持公益原則,強化行業自律,提供多樣化的體育培訓服務,為青少年創造美好的明天。

編輯:陳廣灝
值班主任:蘇碧銀
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